Macarrão a norma "light". Esta receita de macarrão à carbonara light é fácil, saborosa e muito mais saudável que a versão tradicional. Cozinhe o macarrão até ficar al dente. Escorra a água e reserve até esfriar.

Receita super fácil e prática de um molho branco light e leve. Следующее. Optar pelo macarrão integral e acrescentar legumes ao preparo deixam refeição mais saudável. macarrão - Foto: Getty Images. Se você quer diminuir a quantidade de gorduras do seu macarrão, uma opção é dispensar o óleo no cozimento. Você pode ter Macarrão a norma "light" usando 10 ingredients e 7 passos. Aqui é como você alcançar isto.

Ingredientes de Macarrão a norma "light"

Você precisa 250 g do macarrão.
Preparar 1 do beringela pequena.
Preparar 1 dente do alho.
Preparar 5 do alcaparras.
Você precisa 1 maço do manjericão.
Você precisa 1 lata do tomates sem pele.
Preparar 100 g do queijo branco ralado.
Preparar a gosto do pimenta calabresa.
Preparar a gosto do sal.
Você precisa a gosto do pimenta do treino moída.

Procurando uma receita melhorada da comum salada de macarrão e atum? No TudoReceitas.com apresentamos uma sugestão muito mais saborosa e pouco calórica! Confira abaixo o passo a passo desta salada light de macarrão e atum e experimente! Adicione o macarrão, a maionese, o creme de leite, misture bem e tempere com sal e pimenta.

Macarrão a norma "light" instruções

Corte a beringela em rodelas finas e coloque para grelhar em uma frigideira quente. Você vai precisar fazer por etapas para grelhar tudo..
Corte as beringelas grelhadas em tiras e reserve..
Aqueça 3 colheres de azeite na frigideira e coloque o alho pare dourar..
Adicione o tomate, as alcaparras e o manjericão picados. Tempere com sal, pimenta calabresa e pimenta do reino. Quebre os tomates usando a parte de trás de uma colher..
Adicione as beringelas e deixe cozinhar por 5 minutos..
Adicione o queijo frescal ralado e desligue o fogo..
Quando o macarrão estiver al dente, escorra e coloque junto ao molho com uma concha da água do cozimento. Misture bem e sirva..

Transfira para uma travessa e sirva gelado, polvilhe com salsa. Macarrão é uma delícia, seja para um almoço no fim de semana ou mesmo na janta da correria da semana (pois é muito fácil de fazer). Sal e pimenta do reino a gosto. Sem duvida a parte mais difícil de estar de dieta é evitar o macarrão com molho branco, molhos com queijo e etc., Aqui em casa tínhamos um costume , e enfim depois de testar varias receitas resolvi criar a minha versão de um molho branco light e com alguns atrativos saudáveis para deixar ele. Experimente o Macarrão Meditêrraneo, a receita exlcusiva do at.